พลังชีวิต "ความสุข"

ความสุข คือ อารมณ์ ความรู้สึก หรือการกระทำในเชิงบวก ความสุขมีหลายระดับ มีหลายความหมาย เริ่มแต่ความสบายใจเล็ก ๆ จนถึงความเพลิดเพลิน ความสนุกสนาน แต่นิยามความสุขของผู้คนต่างกัน ความสุขของผู้อื่นอาจไม่ใช่ความสุขอย่างที่เราเข้าใจ ความสุขจึงอยู่ที่ใจเราจะกำหนด 

คนส่วนใหญ่เชื่อว่า เงินทำให้เรามีความสุข เชื่อกันว่าคนรวยมีความสุขมากกว่าคนจน รวยมากยิ่งสุขมาก เพราะเราเชื่อกันว่า เงินสามารถซื้อหาความสุขได้ แต่เมื่อเรามีเงินมากพอและได้ใช้จ่ายไปตามใจฝันแล้ว หลังจากนั้นเราก็จะเริ่มมอง เริ่มฝันหาความสุขตัวใหม่กันอีก เช่นนี้แล้วเงินคือความสุขจริงหรือ?

ความสุขที่ยั่งยืนจึงไม่มีสูตรสำเร็จ แต่เราก็สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นจริงได้ ไม่ว่ารวยหรือจน เราก็สามารถมีความสุขได้

บางครั้ง ความสุขก็อยู่ใกล้ ๆ ตัวเรา ลองปลูกต้นไม้เองซักต้น แล้วเฝ้าดูการเติบโตของมัน หรือหัดพูดคำว่า ไม่เป็นไร ให้เคยปาก มากกว่าจะใช้คำพูดติเตียน หรือเอาข้าวที่กินไม่หมดไปให้แมวหรือสุนัขหลังบ้าน ก็จะรู้สึกอิ่มเอม ได้บุญโดยไม่ต้องลงทุนแล้ว

เราควรหัดใส่ใจผู้อื่นให้มากกว่าตัวเอง หยุดให้ความสำคัญกับตนเอง แล้วดูว่ามีใครต้องการความช่วยเหลือจากเราหรือไม่ เพราะการได้ช่วยเหลือผู้อื่น การทำให้ผู้อื่นมีความสุข ก็จะทำให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจ และมีความสุขตามไปด้วย

เพียงหันมามองรอบ ๆ ตัว เราจะเห็นสิ่งดี ๆ มากมาย เช่น สุขภาพที่แข็งแรงของเราเอง เพื่อน ๆ ที่หวังดี  ครอบครัวที่อบอุ่น เชื่อกันว่า ผู้ที่จดจำและซาบซึ้งกับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ช่วยให้เขามีความสุขมากขึ้น  

นอกจากการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขแล้ว ยังมีวิธีหาความสุขง่าย ๆ ที่มักถูกมองข้าม ก็คือ “ยิ้ม” เพราะเมื่อเรายิ้ม หรือเมื่อเห็นผู้อื่นยิ้ม เราจะรู้สึกได้ถึงความสุข เพราะ “ยิ้มเป็นทาน” เหมือนดังที่ท่านศาสนทูตได้กล่าวไว้...

และอย่าลืมแสดงน้ำใจต่อคนใกล้ชิด เหมือนที่เรามีให้กับผู้อื่น... 

จากสุขสาระ ฉบับที่ 205 เดือนเมษายน 2564
มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย (สสม.)