เพื่อลูก - ร่วมสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดบุหรี่

ผู้ใหญ่จำนวนมาก รวมทั้งเด็กอีกหลายล้านคนได้รับพิษร้ายจากควันบุหรี่มือสองในบ้านตัวเอง ควันบุหรี่มือสองอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของบุตรหลานของคุณ เนื่องจากปอดของพวกเขายังคงพัฒนาอยู่ หากคุณสูบบุหรี่รอบ ๆ ตัวเด็ก หรือพวกเขาสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองในสถานที่อื่น พวกเขาอาจตกอยู่ในอันตรายมากกว่าที่คุณจะรู้ตัว เด็กที่พ่อแม่สูบบุหรี่เฉพาะนอกบ้าน ก็ยังคงสัมผัสกับสารเคมีในควันบุหรี่มือสอง วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดควันบุหรี่มือสอง คือการเลิกสูบบุหรี่ 

คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง: 

• หากบุตรหลานของคุณเห็นคุณสูบบุหรี่พวกเขาอาจอยากลองและพวกเขาอาจโตขึ้นด้วยการสูบบุหรี่เช่นกัน หากมีบุหรี่ที่บ้านเด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะทดลองสูบบุหรี่ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกในการเสพติด ดังนั้น-เลิกบุหรี่เสียแต่วันนี้ – เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีให้แก่บุตรหลานของคุณ
• นำบุตรหลานของคุณออกจากสถานที่ที่อนุญาตให้สูบบุหรี่แม้ว่าไม่มีใครสูบบุหรี่ สารเคมีจากควันบุหรี่สามารถพบได้บนพื้นผิวในห้องหลายวันหลังจากเกิดการสูบบุหรี่
• ทำให้บ้านของคุณปลอดควันบุหรี่ จนกว่าคุณจะเลิกได้ อย่าสูบบุหรี่ในบ้านและอย่าสูบบุหรี่ในบริเวณใกล้เคียงกับลูก ๆ แม้ว่าคุณจะอยู่ข้างนอกก็ตาม อย่าวางที่เขี่ยบุหรี่ใด ๆ โปรดจำไว้ว่าอากาศไหลเวียนไปทั่วบ้านดังนั้นการสูบบุหรี่ในห้องเดียวจะทำให้ควันลอยไปได้ทุกที่
• ทำให้รถของคุณปลอดควันบุหรี่ อย่าสูบบุหรี่ในรถจนกว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่ การเปิดหน้าต่างไม่เพียงพอที่จะทำให้อากาศปลอดโปร่งและสามารถพ่นควันกลับมาที่ใบหน้าของผู้โดยสารที่เบาะหลังได้
• เลือกพี่เลี้ยงที่ไม่สูบบุหรี่ แม้ว่าพี่เลี้ยงจะสูบบุหรี่นอกบ้าน แต่ลูก ๆ ของคุณก็ยังสัมผัสควันบุหรี่ได้ พิจารณาเปลี่ยนพี่เลี้ยงเด็กเพื่อหาสภาพแวดล้อมที่ปลอดบุหรี่สำหรับบุตรหลานของคุณ
• ส่งเสริมการดูแลเด็กและโรงเรียนให้ปลอดบุหรี่ ช่วยดูแลบุตรหลานของคุณหรือโรงเรียนรวมทั้งพื้นที่กลางแจ้งและห้องรับรองของครูให้ปลอดบุหรี่ ให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการพยายามทำให้โรงเรียนปลอดยาสูบ!

ทางเลือกที่สำคัญ

ถ้าคุณสูบบุหรี่ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อสุขภาพของคุณเองและสุขภาพของลูก ๆ ของคุณได้คือการ เลิกสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ลูกสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง 

มันอาจจะยากที่จะเลิก พูดคุยกับแพทย์หรือกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือ มียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์ที่อาจช่วยให้คุณเลิกได้ โทร 1600 ขอคำแนะนำในการเลิกบุหรี่

ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บุตรหลานห่างไกลจากผู้สูบบุหรี่และควันบุหรี่มือสอง พ่อแม่ที่สูบบุหรี่ควรเลิกสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพของตนเองและสุขภาพของลูก

ที่มา
https://www.verywellmind.com/the-effects-of-secondhand-smoke-on-children-2825232

จากสุขสาระ ฉบับที่ 206 เดือนพฤษภาคม 2564
มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย (สสม.)