หลายคนคงมีเหตุผลว่าทำไมตัวเองสูบบุหรี่ แต่คุณเชื่อไหมครับก็มีอีกหลาย ๆ คนที่พยายามหาเหตุผลหรือแรงบันดาลใจเพื่อเลิกบุหรี่
...ผมเริ่มสูบบุหรี่เมื่ออายุ 23 ปี ปัจจุบันผมอายุ 34 ปี ผมสูบบุหรี่มานาน 11 ปีแล้ว ช่วงปีที่ 5 ปีที่ 6 อยากจะเลิกสูบบุหรี่แต่ไม่มีแรงบันดาลใจเลย ใจไม่เข้มแข็งพอที่จะเลิกบุหรี่ เลยปล่อยตามเลย อยู่มาวันหนึ่งเริ่มคิดได้ว่า “เราสูบบุหรี่มานานเกินไปแล้ว” ผมเคยเห็นคลิปวีดีโอต่าง ๆ ที่ผู้ป่วยเป็นโรคจากการสูบบุหรี่ก็เริ่มรู้สึกกลัวว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นกับตัวเอง ผมนึกในใจไม่ยากให้เป็นเช่นนั้นเลย แต่ก็ทำได้แค่ลดปริมาณให้น้อยลง มันก็ไม่เป็นผลและยังเพิ่มปริมาณมากกว่าเดิม
เมื่อผมแต่งงาน ภรรยาของผมก็ไม่ได้ว่าอะไรเรื่องที่ผมสูบบุหรี่ ผมก็ปฏิบัติตัวปกติ สูบบุหรี่ทุกวันหลังทานข้าว เช้า เที่ยง เย็น และก่อนนอน คือทุกเวลาที่ว่าง ทุก 20-30 นาทีต้องสูบบุหรี่ตลอด ผมคิดในใจตลอดเวลาว่า ตอนนี้ผมยังสุขภาพดี แข็งแรง มีความสุข ผมยังออกกำลังได้ทุกวัน วิ่งทุกวันวันละ 5-7 กิโล สูบบุหรี่นิดหน่อยคงไม่เป็นไรหรอก แต่ก็ยังกังวลอยู่ในใจว่าวันหนึ่ง สุขภาพเราอาจจะแย่ลง ตอนนั้นเราคงลำบากแน่ ๆ
 |
| คุณอัคริน ทองแก้ว และลูกสาว |
เมื่อต้นปี 2564 ภรรยาผมได้ตั้งท้อง ผมดีใจมาก ช่วงตั้งท้องภรรยาจะเริ่มบ่นเรื่องเหม็นควันบุหรี่ ผมต้องออกไปสูบไกล ๆ หรือออกไปสูบนอกบ้าน เป็นเช่นนี้มาตลอดจนถึงกำหนดคลอด ผมดีใจมากที่รู้ว่าได้ลูกสาวที่น่ารักน่าชัง ตัวขาวปากนิดจมูกหน่อย เกิดความรู้สึกถึงความเป็นพ่อครั้งแรก ผมอยากอุ้มลูกสาวตัวน้อย จนไม่อยากปล่อยลูกจากอ้อมแขนเลย
ช่วงนั้นผมยังสูบบุหรี่อยู่ ทุกครั้งก่อนที่ผมจะอุ้มลูก ผมจะแปรงฟัน อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้าเพื่อไม่ให้กลิ่นบุหรี่จากตัวหรือจากเสื้อผ้าที่ผมสวมใส่อยู่ ติดตัวลูกสาวตัวน้อยของผม ...ผมรู้สึกได้ว่า ผมไม่มีความสุขที่ต้องปฏิบัติเช่นนั้นเลย
ผมเลยตัดสินใจ “หักดิบเลิกสูบบุหรี่" เพื่อที่จะอุ้มลูกสาวตัวน้อยของผมไว้ในอ้อมแขนได้อย่างสบายใจ
เมื่อเกิดอาการอยากสูบบุหรี่ผมจะหากิจกรรมมาทำ เช่น เล่นกับลูกหรือหาของว่างมาทานเพื่อไม่ให้ปากว่าง ผมปฏิบัติเช่นนี้ประมาณ 1 - 2 สัปดาห์ ทำให้ผมลาขาดจากบุหรี่ได้สนิท โดยที่ผมไม่รู้สึกทรมานใจในการเลิกบุหรี่
ผมเลิกบุหรี่เมื่อวันที่ 7 ตุลาตม 2564 และสัญญาว่าจะไม่มีวันกลับไปสูบอีก วันนี้ เลิกบุหรี่สำหรับผมไม่ใช่เรื่องยากครับ ขอเพียงมีความตั้งใจที่มั่นคงและและแน่วแน่ที่จะเลิก
ผมมีลูกสาวตัวน้อยเป็นแรงบันดาลใจ และหวังว่าคุณจะหาแรงบันดาลใจของคุณได้ ผมทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน
ขอบคุณภรรยาแสนน่ารักที่คอยให้กำลังใจอยู่ตลอดเวลา และขอบคุณสาวน้อยน้องโฟกัสที่เป็นแรงบันดาลใจให้ปะป๋าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
..อัคริน ทองแก้ว
หมายเหตุ
คุณอัคริน ทองแก้ว ติดต่อเล่าเรื่องราวของการเลิกบุหรี่มาที่เพจมูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย สสม.เมื่อเดือนพฤศจิกายน 2564 เพื่อเป็นกำลังใจสำหรับท่านที่อยากจะเลิกบุหรี่
www.muslim4health.or.th
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น