การเลิกบุหรี่คือความพยายามที่ต้องใช้หลายครั้งก่อนที่จะบรรลุเป้าหมาย ซึ่งผู้สูบบุหรี่หลายล้านคนทั่วโลกเลิกสูบบุหรี่ได้แล้ว พวกเขาประสบความสำเร็จด้วยความช่วยเหลือจากครอบครัวและคนที่พวกเขารัก ด้วยความช่วยเหลือจากหน่วยงานรัฐ หรือต่อสู้เพียงลำพัง
ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากต้องการเลิกบุหรี่ แต่กำลังประสบปัญหาในการเลิกบุหรี่ เรานำเรื่องราวของอดีตผู้สูบบุหรี่มาเล่าเรื่องราวการเลิกบุหรี่เพื่อแสดงให้เห็นว่าสิ่งใดที่ส่งผลต่อการตัดสินใจของพวกเขา พวกเขาผ่านอะไรมาบ้าง และอะไรช่วยให้พวกเขาเลิกบุหรี่ได้ในที่สุด
ทอมเล่าเรื่องช็อกที่ทำให้เขาเลิกสูบบุหรี่
ทอมกล่าวว่า “ผมเลิกสูบบุหรี่เมื่อ 40 ปีที่แล้ว – หลังจากที่เกือบจะยอมแพ้ไปแล้ว ตอนนั้นผมอายุเพียง 24 ปี และสูบบุหรี่มา 10 ปีแล้ว คืนวันหนึ่งผมผล็อยหลับไปขณะที่บุหรี่ยังคามือ
บุหรี่นั้นทำให้เกิดไฟไหม้บ้าน และไฟนั้นทำให้ปอดของผมเสียหายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้
มันทำให้ผมเจ็บปวดมาก หลังจากแผลไฟไหม้หายไป แต่ปอดของผมก็เสียหายมาก ผมหายใจลำบากมาก..”
แม้ว่าทอมจะเครียดกับปัญหาสุขภาพมาก แต่ก็ยังทำงานอย่างหนัก
ต่อมาทอมเข้ารับการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด ซึ่งเป็นชั้นเรียนที่ผสมผสานการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาเรื่องปอด และให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการดูแลปอด
ทอมมีโอกาสได้พบเพื่อนใหม่ที่มีปัญหาด้านสุขภาพเช่นเดียวกัน เปฟและชู ที่มูลนิธิโรคปอดแห่งสหราชอาณาจักร ซึ่งทำให้เขาสามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเพื่อน ๆ ได้
บริเวณที่พักของทอมมีโรงยิมของท้องถิ่น ซึ่งทำให้เขาสามารถออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อรักษาสุขภาพได้ และมันทำให้เขารู้สึกดีขึ้น
การเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากจริงๆ ถ้ามีคนมาขอคำแนะนำ ผมจะพูดว่า: 'คุณทำได้และคุณก็จะทำได้ - เพราะถ้าคุณไม่ทำ วันหนึ่งการสูบบุหรี่อาจทำให้คุณเลิกบุหรี่ได้เอง – ผมจะบอกพวกเขาให้อดทนพยายามเลิกให้ได้เพราะผลที่ได้นั้นมันมหาศาล
สุดท้าย ทอมกล่าวว่า “...การเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เป็นสิ่งที่น่ากลัวมันทำให้ผมเหนื่อยง่ายและหายใจไม่ออกบ่อยมาก…”
มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย (สสม.)
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น