ผู้หญิงหลายคนที่เลิกสูบบุหรี่ก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์เริ่มกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งคลอด คุณหยุดบุหรี่เพื่อลูกได้กว่า 9 เดือน ทำไมจึงยอมแพ้? ทำไมคุณแม่บางคนถึงกลับไปสูบบุหรี่
คุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่ในขณะที่ตั้งครรภ์จะเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งภายในปีแรกของชีวิตลูก เนื่องจากการมีลูกคนแรก และการปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรใหม่อาจทำให้เครียด อาจทำให้เหนื่อยกว่าปกติ ความเครียดและการกระตุ้นทางอารมณ์อาจทำให้คุณแม่มือใหม่เริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง
คุณแม่มือใหม่บางคนวางแผนที่จะเริ่มสูบบุหรี่หลังคลอด อาจเป็นไปได้ที่พวกเธอคิดว่าลูกของเธอมีความเสี่ยงเฉพาะในขณะที่ตั้งครรภ์เท่านั้น ข้อเท็จจริงแม้ว่าพวกเธอจะสูบบุหรี่ห่างจากลูกน้อย สารเคมีจากควันก็ยังคงติดอยู่ในห้องและบนเสื้อผ้าได้
คุณแม่อาจคิดว่าการสูบบุหรี่ช่วยให้หายเครียดจากการเลี้ยงดูลูกได้ แต่ข้อเท็จจริงการสูบบุหรี่ไม่ช่วยอะไรได้เลย อะไรก็ตามที่ก่อให้เกิดความเครียดจะยังคงอยู่ที่ มีวิธีที่ดีกว่าสำหรับคุณแม่มือใหม่ในการจัดการกับความเครียดซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อย ลองคิดถึงชีวิตของคุณในฐานะผู้ไม่สูบบุหรี่ว่าจะดีต่อสุขภาพมากขึ้นสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณได้อย่างไร
ลองหลีกหนีจากแวดวงสังคมแบบเก่า กิจกรรมและสถานที่ที่อาจทำให้คุณแม่มือใหม่นึกถึงการสูบบุหรี่
ช่วงที่คุณกำลังตั้งครรภ์ อาจมีเพื่อนที่ไม่สูบบุหรี่อยู่รอบตัวคุณ แต่พอคุณคลอดพวกเขาอาจเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งและอาจชวนคุณให้สูบบุหรี่ด้วยซ้ำ ลองวางแผนเรื่องนี้ดูว่าจะช่วยคุณให้ห่างไกลจากบุหรี่ได้อย่างไร
ไม่แค่เพื่อนสนิทยังมีคุณพ่อมือใหม่อีกหนึ่งคน ระหว่างที่คุณตั้งครรภ์เขาหยุดสูบ หลังคลอดดูเหมือนเขาจะกลับมาสูบใหม่ บอกเขาว่าการสูบบุหรี่จะทำให้ลูกน้อยของเรา (คุณและสามี)ได้รับควันบุหรี่มือสองที่เป็นอันตราย ควันบุหรี่มือสองเป็นอันตรายต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารก และเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดโรคและถึงขั้นเสียชีวิตได้ การไม่สูบบุหรี่หลังคลอดจะช่วยปกป้องเราและสุขภาพของลูกได้
ข้อสำคัญทารกที่แข็งแรงคือทารกที่มีความสุข ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถนอนหลับได้มากขึ้น มีเวลาอยู่กับคู่ครองของคุณแล่ะตัวเองมากขึ้น เด็กที่เติบโตในบ้านที่ไม่สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยที่จะกลายเป็นคนสูบบุหรี่
ดังนั้นคุณและคู่ครองของคุณควรเริ่มต้นเป็นตัวอย่างที่ดีให้แก่ลูกของคุณ
เดือนกุมภาพันธ์ 2566
www.muslim4health.or.th
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น