วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองและคนที่รักจากไข้หวัดใหญ่ คือการได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจที่อาจนำไปสู่การเจ็บป่วยร้ายแรง จำต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล มีคำแนะนำให้ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี
ทำไมต้องฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี เพราะเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงสายพันธุ์อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นในการผลิตวัคซีนแต่ละปี จึงต้องมีการเปลี่ยนแปลงสายพันธุ์ตามเชื้อไวรัสด้วยเช่นกัน
ไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัสที่มีระยะฟักตัวสั้นมาก โดยเฉลี่ยใช้เวลาประมาณ 1-4 วัน ก็ทำให้มีอาการติดเชื้อได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้ขึ้นสูงก่อนที่ไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย โดยปกติภูมิคุ้มกันจะขึ้นหลังจากฉีดวัคซีนไปแล้ว 10-14 วัน
สำหรับประเทศไทย พบการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ได้ทั้งปี แต่จะพบมากขึ้นในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว จึงมีความจำเป็นที่จะต้องฉีดวัคซีนทุกปีเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกัน โดยสามารถฉีดซ้ำได้ภายใน 6 เดือน ถึง 1 ปี ส่วนใครที่ฉีดวัคซีนโควิดแล้ว ต้องเว้นระยะก่อนฉีด 1 เดือน
หลังจากได้รับเชื้อ จะมีระยะฟักตัว 1-4 วัน จากนั้นจะเกิดอาการของระบบทางเดินหายใจทั้งส่วนบนและส่วนล่าง มักมีอาการสำคัญที่เด่นชัด เช่น
- มีไข้สูง
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลียมาก
- มีน้ำมูก และไอ
การได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี ชวยให้เมื่อติดเชื้อจะพบว่ามีอาการต่างๆ ของโรคน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้รับวัคซีน ซึ่งอาจจะเสี่ยงต่ออาการแทรกซ้อนต่างๆ การนอนโรงพยาบาลหรือการเสียชีวิตได้ง่ายกว่าผู้ที่ฉีดวัคซีนแล้ว
- ป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้ 70 ถึง 90%
- ลดการติดเชื้อในหูชั้นกลางในเด็กได้ 36%
- ป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ในผู้สูงอายุ มากกว่า 65 ปี ได้ 60%
- ลดอัตราการตายจากโรคไข้หวัดใหญ่ในผู้สูงอายุ มากกว่า 65 ปี ได้ 70 ถึง 80
การป้องกันอื่นๆ นอกจากจะฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปีแล้ว เราควรสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ล้างมือบ่อยๆ ใช้เจลล้างมือหลังจากสัมผัสพื้นผิวสาธารณะที่ใช้กันทั่วไป เช่น ที่จับประตู และปุ่มลิฟต์ หรือเลือกที่จะสวมหน้ากากเมื่ออยู่ในสถานที่ในร่มที่มีผู้คนหนาแน่น
นอกจากนี้ ควรได้รับการตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาการป่วยเรื้อรังอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและเบาหวาน อยู่ภายใต้การควบคุม และควรนอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์และตั้งเป้าที่จะลดความเครียด นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างความสามารถโดยรวมในการต่อสู้กับการติดเชื้อ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น