แพทย์หญิงจินตนา โยธาสมุทร
นาเดียไปพบแพทย์ซึ่งเธอคุ้นเคย ณ คลินิกแห่งหนึ่ง เพื่อต้องการคำแนะนำจากแพทย์ว่า เธอควรจะนำของสิ่งใดติดมือไปเยี่ยมคุณแม่ในวันแม่แห่งชาติ 12 สิงหาคมนี้ เธอเล่าว่า คุณแม่ของเธอเป็นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง เธอจึงต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการนำยาและอาหารไปฝากคุณแม่ แพทย์กล่าวว่า
“คุณแม่ของคุณอยู่ในความดูแลของแพทย์ประจำดีอยู่แล้ว จึงไม่ควรรับประทานยาซึ่งไม่จำเป็นอีก ยกเว้นว่าจะเป็นยาสามัญประจำบ้าน ยาแก้ไข้ แก้ปวด แก้ท้องอืด ยาที่จะต้องระมัดระวังมาก คือยาซึ่งจะทำให้ง่วงนอน ยาแก้อาการซึมเศร้า ยานอนหลับ ยาระงับประสาท ยาทางจิตเวช ซึ่งถ้าผู้สูงอายุรับประทานมากเกินไป จะทำให้ไม่อยากลุกขึ้นมาปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน ไม่อยากรับประทานอาหาร ส่วนยานอนหลับชนิดแรง เช่น ยาโดมิกุม (Dormicum) ควรระวังการใช้ให้มากที่สุด ส่วนยาแวเลียม (Valium) เป็นยานอนหลับซึ่งติดง่ายแต่เลิกยาก ส่วนยาระบายนั้น ควรจะใช้เมื่อถึงเวลาจำเป็นเท่านั้น หมอขอแนะนำให้คุณแม่รับประทานผัก ผลไม้ให้มาก ดื่มน้ำมาก ๆ ให้ออกกำลังกายหน้าท้องอย่างสม่ำเสมอ ฝึกนิสัยขับถ่ายให้เป็นเวลา จะทำให้สามารถแก้ปัญหาท้องผูกได้ แต่ถ้าใช้ยาระบายบ่อยจนเป็นนิสัย จะทำให้ติดยาระบายไปตลอด ถ้าวันไหนไม่ได้ใช้ยาระบาย จะเกิดอาการท้องผูก ส่วนยาแก้ปวดนั้น นับเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเมื่อมีอายุมากขึ้น อาการปวดต่าง ๆ มักจะมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องปวดศีรษะ ปวดเอว ปวดหลัง ปวดข้อ ปวดเข่า แพทย์ส่วนใหญ่จึงนิยมสั่งยาในกลุ่มเอนเสด (NSAIDS) สำหรับบรรเทาอาการปวดมาให้รับประทาน ยานี้จะทำให้มีเลือดออกในกระเพาะอาหารได้ง่าย ทำให้ถ่ายเป็นสีดำ จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาเหล่านี้เสีย ส่วนยาซึ่งแพทย์ประจำได้สั่งให้คุณแม่รับประทานเพื่อรักษาโรคเบาหวาน ลดความดันโลหิต และยาโรคหัวใจนั้นจะต้องรับประทานเป็นประจำทุกวันตามคำสั่งอย่างสม่ำเสมอ”
นาเดียถามว่า “คุณหมอค่ะดิฉันควรจะซื้ออาหารเสริม เช่น รังนก ซุบไก่ ไปฝากคุณแม่ดีไหมค่ะ” แพทย์ตอบว่า
“ของฝากที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ คือผลไม้ซึ่งจะช่วยลดน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดี ทำให้ท้องไม่ผูก คุณจึงควรจัดกระเช้าผลไม้ให้คุณแม่จะดีกว่าให้เป็นขนมเค้ก คุกกี้ ทองหยิบ ฝอยทอง ขนมหวานอื่น ๆ ซึ่งจะทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และไม่ควรซื้อไข่เค็ม เนื้อเค็ม กุนเชียง ขนมซึ่งมีมะพร้าวผสมไปฝากคุณแม่ อาหารเหล่านี้จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น มีไขมันในเลือดสูงขึ้น ถ้าคุณแม่เป็นโรคเกาต์ ไม่ควรนำเป็ด ไก่ ไปฝาก เนื่องจากเป็ด ไก่ มีกรดยูริคและสารพิวรีนสูง จะทำให้โรคเกาต์กำเริบได้ ควรนำปลาน้ำจืด หรือปลาทะเล ซึ่งมีโปรตีนสูง ย่อยง่าย โดยเฉพาะปลาทะเลมีสารต้านอนุมูลอิสระ เรียกว่า โอเมกา 3 จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ทำให้ผิวพรรณดี แก่ช้า ไปฝากจะดีกว่า หมออยากจะแนะนำให้คุณซื้อเต้าหู้ ซึ่งมีโปรตีนสูงทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ภูมิต้านทานโรคดี รับประทานง่าย ย่อยง่าย ราคาถูก และอร่อยไปฝากคุณแม่ด้วยจะดีที่สุด”
นาเดียถามแพทย์ว่า “วันที่ 12 สิงหาคม เป็นวันแม่ จึงอยากพาคุณแม่ไปรับประทานอาหารนอกบ้านบ้าง” ขอให้คุณหมอช่วยแนะนำประเภทของอาหารให้กับคุณแม่ด้วยค่ะ”
แพทย์ตอบว่า “ดีแล้วที่คุณจะพาคุณแม่ไปรับประทานอาหารนอกบ้านบ้าง ท่านจะได้มีกำลังใจ ไม่เป็นโรคเบื่ออาหารผอมแห้ง แรงน้อย ป่วยกระเสาะกระแสะ ถ้าท่านต้องการจะรับประทานอะไร ก็ปล่อยให้รับประทานไปทันทีก่อน เนื่องจากอันตรายมากที่สุดของผู้สูงอายุคือ การเบื่ออาหาร การไม่ยอมรับประทานข้าว จึงต้องคอยดูแลให้ท่านสามารถเจริญอาหารให้ได้ การเลือกรับประทานอาหารนอกบ้าน ควรเลือกอาหารซึ่งมี ซุป สลัด อาหารปลา ถ้าเป็นการเลี้ยงมื้อค่ำ ควรให้รับประทานข้าวด้วย หรือรับประทานอาหารพวกสุกี้ยากี้ซึ่งมีผักมาก ๆ เลือกอาหารประเภทย่อยง่าย เช่น กุ้ง หอย ปู ปลา แต่ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ ฮอตดอก และของทอด อีกประการหนึ่ง ลูกหลานควรดูแลสุขภาพฟันและช่องปากของผู้สูงอายุให้สะอาดอยู่เสมอ ระวังเชื้อราในปาก ดูแลเรื่องการแปรงฟัน เรื่องฟันผุด้วย ถ้าผู้สูงอายุต้องการถอนฟัน ควรสนับสนุนให้ใส่ฟันปลอมซึ่งจะช่วยให้เคี้ยวอาหารได้ง่ายขึ้น ให้ใช้น้ำยาป้วนปากเพื่อทำความสะอาดช่องปากและฟันด้วย”
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น